Яке печиво можна їсти на дієті?
За словами Світлани Павліченко, є печиво без шкоди для здоров'я, якщо воно цільнозернове, а ще краще — у вигляді крекерів. Останні містять мінімальну кількість цукру. «Двох-трьох крекерів на день із ранковим чаєм чи кавою, або як перекус, буде цілком достатньо.
Чи можна їсти галетне печиво, якщо я на дієті?
Сучасна дієтологія визнає галетне печиво дієтичним продуктом. Смачне частування вважається простим, якщо при його виготовленні не використовувалися жири та цукор. Якщо дані інгредієнти склали 18% у процесі приготування, виріб можна назвати жирним. Десерт виробляється з борошна першого та другого сорту.
Скільки калорій у 1 галетному печиві?
Харчова цінність та хімічний склад "Галетне печиво 1 шт. – 8гр.".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 393 ккал | 5.9% |
| Білки | 9.7 г | 3.3% |
| Жири | 10.2 г | 4.6% |
| Вуглеводи | 68.4 г | 7.9% |
Яка користь від галетного печива?
Галети багаті білками та вуглеводами, які дають енергію, беруть участь у будівництві клітин. Кальцій, що входить до складу продукту, необхідний для міцності кісток, магній – для нормальної роботи нервової системи, калій – для здоров'я серця та судин.