За яких хвороб не можна їсти сметану?
Вживання сметани суворо заборонено при хворобах підшлункової залози та печінки. Людям, хворим на діабет, варто віддавати перевагу сметані з низькою жирністю і є її в невеликих кількостях. Тим, хто має індивідуальну нестерпність компонентів сметани, її вживання також заборонено.
Як сметана діє на серці?
«Багато досліджень показує, що молочний жир, яким багата сметана у великій кількості, здатний знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань», – зазначила дієтолог.
Які продукти відновлюють роботу серця?
ТОП продуктів, що підтримують серцево-судинну систему:
- Овочі: молода картопля, помідори, гарбуз, квасоля, капуста і т.д.
- Фрукти: гранат, яблука, курага, родзинки, інжир, авокадо і т.д.
- Горіхи: мигдаль, арахіс, фісташки, волоський горіх і т.д.
- Крупи: вівсянка.
- Червоне сухе вино.
- Чорний гіркий шоколад.
Чи можна їсти сметану на правильному харчуванні?
Висновок: при схудненні їсти сметану можна і навіть потрібно, проте слід віддавати перевагу нежирним сортам, і дотримуватися помірності в кількості.