Якщо зробити відвар із сухофрукту, можна ефективно вивести токсини та шлаки, покращити склад крові та знизити рівень холестерину. нормалізує роботу серця. Якщо у вас є серцево-судинні захворювання, чорнослив значно полегшить їхні симптоми; допоможе впоратися із підвищеним тиском.
Чорнослив – сильний антиоксидант, що рятує клітини від вільних радикалів, що запобігає розвитку онкології, зміцнює організм і підвищує імунітет. У народній медицині використовується при недокрів'я, авітаміноз і ослаблений стан після операції або перенесеної тяжкої хвороби.
Свіжі плоди та лікувальні напої з чорносливом потрібно приймати натще або перед нічним сном. Послаблююча дія може виявитися протягом доби.
Крім цього, сухофрукт багатий на сорбітол, який входить до складу популярних лікарських засобів для терапії та профілактики запорів. Наукові дослідження показали, що вживання всього 50 г чорносливу щодня протягом трьох тижнів дозволить збільшити частоту випорожнень, а також нормалізувати його консистенцію.
Рекомендується випивати склянку (200 мл) соку вранці перед сніданком, за потреби – ще одна склянка ввечері.
З конкретних протипоказань – його не можна їсти людям із цукровим діабетом через високий вміст цукру.
На щастя для вас, чорнослив містить марганець, фітонутрієнтні антиоксиданти неохлорогенової та хлорогенової кислоти, а також антиоксидант бета-каротин. Ці антиоксиданти відповідають за уповільнення та запобігання старінню та окисному пошкодженню. .
У чорносливі багато клітковини. Нерозчинна – допомагає травному процесу та нормалізує стілець, Розчинна – сприяє засвоєнню поживних речовин з їжі. Клітковина може прискорити швидкість проходження їжі через шлунково-кишковий тракт.