Як зрозуміти свою ідеальну вагу?
Формула залежить від статі та зросту і підходить людям із середнім зростом до 175 см. Для чоловіків: Ідеальна вага = зріст (см) – 100 Для жінок: Ідеальна вага = зріст (см) – 110 Формула Брока також не враховує безліч факторів, таких як мʼязова маса, відсоток жиру в організмі та статуру.
Скільки має важити ідеальна жінка?
Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Яка вага повинна бути при зрості 160?
Якщо помножити свій зріст, зведений у квадрат, на нижню (18,5) і верхню (24,9) межі ІМТ, то можна отримати свій інтервал здорової ваги. Наприклад, норма ваги при зрості 160 см становить 48-63 кг.
Яка вага має бути при зрості 170?
Ідеальна вага для чоловіків = (зростання в сантиметрах – 100) · 1,15. Приклад: Ідеальна вага жінки зростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. Напевно багатьом ця формула нагадає давню «зріст мінус 100» для чоловіків і «зріст мінус 110» для жінок. Це дійсно вдосконалений варіант тієї старої формули.
Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15. Наприклад, для жінки зростом 160 см ідеальна вага = (160 – 110) * 1 …
Ідеальна вага для жінок = (зріст в сантиметрах – 110) х 1,15. 2) Формула Лоренца (лише для жінок та зі зростом до 170 см). Ідеальна вага жінки …
Для розрахунку достатньо знати лише свій зріст. Ідеальна вага = зріст у см – 100 – ((Зріст у см – 150) / 2). Приклад розрахунку за формулою …