Що буде, якщо відмовитися від овочів та фруктів?
Гастроентеролог Нурія Діанова попередила, що відмова від овочів та фруктів загрожує серйозними проблемами із ШКТ. Убоге харчування з упором на тваринні продукти підвищує ризик запорів, дивертикулезу та колоректального раку. Крім того, у людей, які відмовилися від рослинної різноманітності, інакше працює імунітет.
Що відбувається з людьми, які не їдять фрукти та овочі?
Недостатнє вживання цих продуктів може завдати шкоди вашому здоров'ю, підвищуючи ризик розвитку діабету, хвороб серця та навіть деяких видів раку , а про ризик дефіциту поживних речовин.
Що буде, якщо все життя не їсти овочі та фрукти?
Недолік у раціоні харчових волокон погіршує травлення, сприяє розвитку ожиріння, жовчнокам'яної хвороби, серцево-судинних захворювань, захворювань кишківника, раку товстої кишки, діабету.. Всі овочі та фрукти, які вживаються без термічної обробки, треба намагатися їсти сирими.
Чи можна взагалі не їсти фрукти?
Загалом експерти зійшлися на думці, що відмова від натуральних фруктів принесе лише шкоду. Повна відмова від фруктів – крайній захід, рекомендований лише за медичними показаннями.