Для чого добре пити омега-3?
Омега–3, або риб'ячий жир – біологічно активна харчова добавка з корисних жирів. Вони необхідні для підтримки в організмі оптимального жирового (ліпідного) балансу, зниження концентрації в крові і тканинах шкідливих жирів, більш ефективного розщеплення холестерину і спалювання жирових відкладень.
Що буде, якщо пити омега-3 кожен день?
Так, саме риб'ячий жир є такою собі чарівною пігулкою. Тож, розпочавши вживати його щодня, ти отримуватимеш достатню кількість Омега-3 і матимеш змогу спостерігати за позитивними змінами свого тіла. Вони допомагають попередити стенокардію, інфаркт міокарда, ішемічну хворобу та інші серцево-судинні недуги.
Яка основна симптоматика при нестачі омега-3 в організмі?
Як збагатити раціон омега-3? Сухість шкіри, ламкість нігтів та волосся, погіршення пам'яті та зниження концентрації та уваги, постійна втомлюваність, підвищена тривожність, депресивні розлади — типові прояви дефіциту омега-3 жирних кислот в організмі*.
Кому не можна пити Омегу 3?
Омега-3 кислоти протипоказані людям, які мають алергічну реакцію на рибу чи інші компоненти, з яких виготовляються харчові добавки (наприклад, на водорості).
Омега-3 жирні кислоти можуть покращити сприйнятливість клітин до інсуліну , знизити запалення та фактори ризику серцево-судинних захворювань у людей із метабол …
Важливу роль добавки з Омега 3 жирних кислот мають для жінок, що очікують на появу малюка, для дітей, для людей з групи ризику серцево-судинних захворювань.
Омега-3 корисні для жінок в плані профілактики серцево-судинних захворювань, допомагають зменшити прояви післяпологової депресії та безпліддя.