Повзні тримаються поодиноко або парами. Віддають перевагу високоствольні старі дерева, на яких зручно добувати комах та павукоподібних. – їхній основний корм. Наприкінці літа, коли дозрівають рослини, птахи переорієнтуються на насіння, жолуді, горіхи та плоди.
Харчується як тваринною, і рослинною їжею. У сезон розмноження раціон складається головним чином з безхребетних тварин: жуків, клопів, пильщиків та інших.
Звичайні поповзні легко приручаються людиною. Багато хто містить їх у домашніх умовах. У природі їм будують спеціальні будиночки-дуплянки, які вони охоче займають.
Ніхто, крім них, не вміє однаково добре пересуватися вертикальною площиною вгору і вниз. Чому так? Спробуємо порівняти будову тіла поповзню та іншого відомого дереволазу – дятла.
Восени та взимку птах практично повністю переходить на вегетаріанство – харчується плодами, насінням, горіхами та жолудями. Своїм сильним дзьобом поповзень видобуває з них м'якоть, попередньо помістивши їх у щілину кори або притиснувши до ствола лапкою.
Синиці, горобці, дятли і поповзні із задоволенням пригостяться необробленим насінням соняшника, лляним насінням, вівсом, сирим арахісом, канарковим просо, будь-якою безмолочною несолоною кашею з крупи, а також не відмовляться від нежирного сиру, несолоного сала або навіть шматочка вершкового масла.
Харчується він як тваринною, так і рослинною їжею. У період розмноження поїдає комах та його личинок, дістаючи з-під кори чи видовбавши їх, як дятел. Восени та взимку птах практично повністю переходить на вегетаріанство — харчується плодами, насінням, горіхами та жолудами.
Заборонено для птахів: свіжий хліб, пшоно – це очищене просо, їжа «зі столу», картопля, гриби, консерви, солоне, копчене та смажене.