Що не можна їсти при детоксі?
Основні принципи детокс-дієти Виключіть шкідливу їжу. Газування, солодкі пакетовані соки, фастфуд, смажені страви, продукти з високим вмістом цукру. Готуйте на пару чи варіть. Овочі можна запікати, вживати у свіжому вигляді чи складі напоїв.
Чого не можна їсти під час детоксикації?
Основна увага в детокс-дієті приділяється збільшенню споживання органічних та нежирних продуктів, а також виключенню оброблених продуктів з високим вмістом солі, жиру, цукру, глютена, молочних продуктів та хімічних добавок .
Що виключити при детоксикації?
Основні правила детокс дієти Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї, детокс-соки, смузі).
Що можна їсти під час очищення організму?
Очищати організм допомагають:
- свіжі овочі та фрукти;
- хліб із цільного зерна;
- кисломолочні продукти;
- рослинні олії;
- сухофрукти.