Що не можна їсти на дієті Дюкана?
Дієта дюкана практично повністю виключає застосування вуглеводів. Можна їсти лише м'ясо, сир, яйця, рибу, птицю. Сметана, олія та хліб – у дуже обмежених кількостях, буквально крихти. 600-800 калорій на день означає споживання 150-200 г білків.
Які продукти можна їсти на Атаці Дюкана?
Меню: Винятково білкові продукти: м'ясо, риба, птиця, морепродукти, яйця, нежирний сир. Обмеження: Повна відмова від вуглеводів, фруктів, овочів, молочних продуктів (крім нежирного сиру), олії, цукру, алкоголю.
Що можна на дієті Дюкана чергувати?
Меню для етапу «чергування» дієти Дюкана Один день повинен включати прийом лише білкової їжі, а наступного дня можна вживати білково-овочеву їжу.. До раціону на другому етапі дієти Дюкана додаються овочі (перець, гарбуз, огірки, баклажани, морква), зелень (цибуля, шпинат, селера), гриби.
Чи можна кефір на атаці?
Білок – без обмежень. Якщо у вас підвищений холестерин – не більше 3-4 жовтків на тиждень. Знежирені молочні продукти 0%: сир, натуральні йогурти, кефір, знежирене молоко.