Який інгредієнт не має бути в смузі?
Поради щодо запобігання невдачам при приготуванні корисної смузі Відмовтеся від ароматизованого фруктового соку, жирних молочних продуктів, збитих вершків, ароматизованого йогурту, морозива, шоколадного сиропу та консервованих фруктів у сиропі. . Ці інгредієнти можуть додати додаткові калорії у вигляді цукру та насичених жирів. Фрукти корисні, але не перестарайтеся.
Які поєднання фруктів підходять для смузі?
Ось деякі види вдалих фруктових поєднань:
- Банан + ківі + молоко
- Банан + ківі + груша + вода + мед
- Ківі + яблуко + мандарин + кефір
- Апельсиновий сік + банановий сік + банан + ананас
- Полуниця + вівсяні пластівці + молоко + натуральний йогурт + мед + кориця
- Ананас + яблуко + кавун
- Папая + ананас
Коли не можна пити смузі?
Не рекомендується пити його та після щільного прийому їжі, інакше виникне вага. Краще розділяти смузі та цілісну їжу». Впевніться, що у вас немає алергії на інгредієнти у складі напою. Протипоказаний смузі та людям із хворобами печінки, нирок, виразкою шлунка та іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.
Які фрукти не слід поєднувати у смузі?
Тим, хто хоче вживати смузі з бананами або іншими фруктами та овочами з високою активністю PPO, такими як бурякове бадилля, рекомендується не поєднувати їх з фруктами, багатими флаванолами, такими як ягоди, виноград та какао .