Як підготуватися до пірнання в ополонку?
Ополонку потрібно вибирати правильно, купатися лише в спеціально обладнаних для цього місцях, де є рятувальні пости, а дно водойми перевірено та очищено від небезпечних предметів. Перед пірнанням необхідно ретельно розігріти тіло присіданням, махами рук, стрибками – так організм краще перенесе занурення в крижану воду.
Як підготуватись до Водохреща?
10 правил підготовки до купання в ополонці на Водохреща
- Не ходи в лазню чи сауну за 2-3 дні до запланованого купання …
- Проконсультуйся у лікаря …
- Звикни до холодної води …
- Зміни режиму харчування …
- Розігрів та занурення …
- Ніякого алкоголю …
- Одяг …
- Подбай про зігрівання
Коли пірнають в ополонку?
Вже вдруге тернополяни відзначатимуть Хрещення Господнє за новоюліанським календарем – 6 січня. Традиційно у цей день всі охочі пірнають в ополонку. Одні пірнають в ополонку, бо вірять, що це дає духовне очищення, інші – бо перевіряє себе на міцність і вважає, що «у здоровому тілі має бути здоровий дух».
Коли купання в ополонці?
Свято Водохреща християни східного обряду відзначають 19 січня. Останнім часом набуває популярності практика купання в ополонці у цей день.
«Перед купанням необхідно розігріти тіло. Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головног …
Перед пірнанням необхідно ретельно розігріти тіло присіданням, махами рук, стрибками – так організм краще перенесе занурення в крижану воду.
Варто починати з холодного душу, а вже потім, поступово, переходити до більш серйозних процедур. Якщо людина занурюється у холодну воду раз на …