Як зняти нестачу повітря?
Використовуйте подих через стислі губи, коли відчуваєте задишку. Вдихніть через ніс і дуже повільно видихніть через рота, злегка підібгавши губи. Видих повинен тривати вдвічі довше, ніж вдих.< При появі раптових проблем з диханням слід відкрити вікно, перейти в іншу кімнату, де менше людей або вийти на вулицю.
Чому важко дихати, начебто не вистачає повітря?
Основна причина гематогенної задишки – дефіцит еритроцитів. Так називаються клітини крові, які відповідають за перенесення гемоглобіну. Через нестачу кров'яних тілець організм не отримує необхідного для життя об'єму кисню навіть при нормальному вмісті сурфактанту в легенях та за відсутності серцево-судинних патологій.
Як допомогти собі, якщо важко дихати?
Що робити під час нападу, якщо поряд немає лікаря
- Сядьте прямо і постарайтеся розслабитись: це може допомогти зменшити почуття задишки та полегшити дихання.
- Дихайте повільно, глибоко: вдихайте через ніс, видихайте через рот, роблячи повільні, глибокі вдихи.
Що робити, коли не вистачає повітря?
Якщо ви відчули нестачу повітря, краще звернутися до лікаря-терапевта та встановити причину нездужання. Задишка часто є симптомом серйозної патології. При необхідності пацієнта направляють до інших фахівців – лікаря-кардіолога, пульмонолога, гематолога, психотерапевта, невролога, ендокринолога.