Скільки білка у 100 г білокачанної капусти?
Харчова цінність та хімічний склад "Капуста білокачанна".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Білки | 1.8 г | 2.4% |
| Жири | 0.2 г | 0.4% |
| Вуглеводи | 4.7 г | 2.1% |
| Вуглеводи (загальні) | 6.7 г |
Скільки сирої капусти можна їсти за день?
Росспоживнагляд писав, що для заповнення добової потреби вітаміну С дорослій людині достатньо 200 г сирої капусти або 100-150 г квашеної.
Скільки білка у свіжій капусті?
На 100 г свіжої капусти припадає 28 ккал, білків – 1,8 г, жирів – 0,1 г, вуглеводів – 4,7 г.
Яка користь від сирої капусти?
Вона містить калій, який знижує кров'яний тиск та зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Крім того, цей овоч містить фітонутрієнти, які зменшують рівень холестерину в крові. Вживання свіжої сирої білокачанної капусти позитивно впливає на здоров'я травної системи.