Скільки калорій у 100 г філе лосося?
Лосось містить білок зі значно меншою кількістю калорій, ніж м'ясо. 100-грамова порція лосося містить 139 калорій та 23 г білка. Для порівняння, 100-грамова порція яловичини містить 210 калорій та 20 г білка.
Скільки калорій у 100 гр лосося?
Енергетична цінність на 100г продуктів (середнє значення) у кДж 660 (ккал 158).
Скільки калорій у 100 г запеченого лосося?
Харчова цінність та хімічний склад "Філе лосося в духовці".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 160.6 ккал | 9.5% |
| Білки | 17.4 г | 22.9% |
| Жири | 7.9 г | 14.1% |
| Вуглеводи | 3.7 г | 1.7% |
Скільки калорій у 100 г лосося без шкіри?
Крім того, лосось досить низькокалорійний. Порція лосося вагою 3,5 унції (100 г) містить всього 206 калорій , А дикий лосось містить ще менше – 182 калорії (1, 2).