Скільки всього мінералів існує?
В даний час встановлено понад 5336 мінеральних видів і щорічно комісією затверджується кілька десятків нових, проте лише 100—150 мінералів набули широкого поширення.
З яких мінералів складається людина?
До складу неорганічних речовин тіла людини входять 22 обов'язкові хімічні елементи. кальцій, фосфор, кисень, натрій, магній, сірка, бор, хлор, калій, ванадій, марганець, залізо, кобальт, нікель, мідь, цинк, молібден, хром, кремній, йод, фтор, селен.
Які є мінерали для людини?
Вони відповідальні за підтримку основних функцій організму:
- нервова провідність – кальцій, магній, калій, натрій;
- формування скелета – кальцій, магній, фосфор;
- підтримка кислотно-лужного балансу – хлор, натрій, фосфор, калій;
- м'язова скоротливість – кальцій, магній, натрій;
- осмотичний тиск – хлор, натрій.
Скільки мінералів потрібно людині на день?
Добові норми споживання мінералів
| МІНЕРАЛИ | Добові дози (для дорослих) | Вищі терапевтичні дози |
|---|---|---|
| ФОСФОР, мг | 800-1200, для літніх 200-400 | |
| ФТОР, мг | 1,5-4,0 | |
| ХРОМ, мкг | 50-200 | – |
| ЦИНК, мг | 12-20 | 50 |