Яка хвороба виникає при нестачі вітаміну B12?
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичної сполуки), до анемії, втрати балансу, “туману в голові”, оніміння кінцівок, втомлюваності та погіршення пам'яті.
Як виявити дефіцит вітаміну В12?
До основних симптомів дефіциту В12 відносяться:
- Бліда або жовтянична шкіра …
- Слабкість і втома …
- Відчуття поколювання по всьому тілу …
- Зміни в мобільності …
- Глосит, виразки в ротовій порожнині та втрата апетиту …
- Задишка і запаморочення …
- Порушений зір …
- Зміни настрою
Чому не можна приймати вітаміни групи В після 50 років?
З віком здатність засвоювати вітамін В12 зменшується. Організм виробляє менше шлункової кислоти, яка необхідна для його правильного засвоєння. Це може підвищити ризик дефіциту цієї речовини у деяких літніх людей.
Кому потрібно пити вітамін В12?
КОМУ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ В12:
- веганам та вегетаріанцям зі стажем;
- людям зі зниженою кислотністю шлунка;
- людям з хронічними хворобами кишечника (хвороба Крона, синдром подразненого кишечника) чи після операції на шлунково-кишковому тракті;
- людям у віці старше 50 років;
- хворим на СНІД;
Втома, слабкість, задишка, запаморочення, оніміння та поколювання в кінцівках, м'язова слабкість, розлади травлення, когнітивні порушення, і навіть депресія — усе це може сигналізувати про те, що організму не вистачає вітаміну В12.19 May 2025
Дефіцит вітаміну В12 створює проблему втрати рівноваги: можуть спостерігатися труднощі при ходьбі, поколювання в ногах. Важливий для зору, тому …
10 неврологічних симптомів дефіциту вітаміну B · 1. Втома. · 2. Бліда або жовтувата шкіра. · 3. Головний біль. · 4. Симптоми депресії. · 5. Проблеми …
Так, нестача вітамінів може проявлятися сухістю шкіри, ламкістю волосся, нудотою, погіршенням зору та навіть неврологічними розладами. Проте …
Його нестача може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям – анемія, втрата пам’яті, пошкодження нервів тощо. Дефіцит вітаміна В12 призводить до …