Як формується внутрішній критик?
Внутрішній критик формується у дитинстві. Це збірний образ важливих нам дорослих: батьків, бабусь, дідусів, вихователів, вчителів. Їхні висловлювання і слова поєдналися в одну фігуру всередині нас, так званого «внутрішнього критикаабо «критикуючого дорослого».
Звідки береться мій внутрішній критик?
Жорсткий внутрішній критик розвивається , коли дитина ніколи або рідко відчуває, що інші вважають її досить гарною . Позбавлений любові, зіштовхуючись із байдужістю та зневагою з боку інших, дитина засвоює почуття своєї неповноцінності. Виконуючи захисну роль, щоб долати труднощі в дитинстві, внутрішній критик зберігається і в дорослому житті.
Як позбутися внутрішнього критика?
Як протистояти внутрішньому критику: 7 порад психолога
- Спостерігайте за поведінкою критика …
- Подумайте, на кого з дитинства схожий ваш внутрішній критик …
- Зверніться за підтримкою до дбайливої частини себе.
- Створіть уявну групу захисників.
- Протиставляйте словам критика вагомі докази …
- Подивіться на себе очима інших
Чим небезпечний внутрішній критик?
Внутрішній критик – це сила, яка нерідко стає перешкодою на шляху до успіху та саморозвитку. Це внутрішній голос, який постійно ставить під сумнів нашу здатність і цінність. Замість нас надихати, він підвищує нашу тривожність і знижує нашу самооцінку.