Що говорять психологи про медитацію?
Медитація допомагає забезпечити емоційний буфер, даючи людині час для роздумів перед тим, як піддаватися негативу або діяти імпульсивно . В результаті медитація стала найпоширенішим рецептом для лікування психічних розладів.
Як медитація впливає психіку?
Медитація розвиває мозок і є активним тренуванням мозку. Багатьом із боку може здатися, що людина сидить і нічого не робить. Але це негаразд. Регулярна практика допомагає покращити такі когнітивні функції, як увага, концентрація, загальний психологічний стан, а також розвинути самоусвідомлення.
Чому медитація – це гріх?
Тому що у медитації проявляється форма поклоніння індуїзму та буддизму та передання товариша Всевишньому Аллаху. Тому така медитація суворо заборонена шаріатом.
Кому не слід практикувати медитацію?
Якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, таких як тривожність, депресія або посттравматичний стресовий розлад медитація може погіршити ваші симптоми. Традиційна медитація, наприклад, сидіння в тиші та розслаблення розуму, дуже складна, коли ваш внутрішній світ перебуває у хаосі.